Os cuidados com a pele merecem atenção o ano todo, porém, esse hábito se intensifica no verão, umas vez que, queimaduras, envelhecimento precoce, manchas e outros problemas podem ocorrer com maior frequência e se agravarem nesse período.
Pensando nisso, elencamos algumas dicas simples, mas valiosas, que podem ajudar você a manter a pele o mais saudável possível no clima mais quente do ano, replicando o cuidado nas outras estações. Continue a leitura!
6 dicas para cuidar da sua pele no verão
Confira 6 dicas de cuidados com a pele que vão ajudar você na estação das temperaturas mais quentes do ano:
1. Evite banhos de sol em horários de pico
Não tome sol ou entre no mar/na piscina entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde, pois esse é o período em que o sol está mais quente, aumentando o risco de surgimento de manchas ou desenvolvimento de algum tipo de câncer de pele.
Em resumo, tome sol antes ou depois desse horário e use protetor solar.
2. Use protetor solar, mesmo em dias nublados
Essa é a dica mais valiosa para proteger a sua pele contra os raios UVA (raios solares que chegam à derme) e UVB (raios que atingem a epiderme). No quesito protetor, quanto maior o número, maior será a proteção da sua pele.
Lembre-se de aplicar o produto de 20 a 30 minutos antes do contato com os raios solares, reaplicado a cada três horas no corpo inteiro e na face.
3. Aposte na esfoliação
A ação de esfoliar a pele renova a derme, limpa e remove impurezas, previne a formação de pelos encravados e proporciona maciez. Ou seja, só garante benefícios à sua saúde.
4. Redobre a hidratação da pele
Os dias quentes são um “prato cheio” para o ressecamento da pele, em razão da transpiração. Para combater isso, mantenha a pele sempre hidratada, com cremes corporais que tenham em sua composição substâncias como ureia ou vitamina E e óleos.
OBS.: agende consulta com o seu dermatologista para entender quais são os hidratantes ideias para o seu corpo e suas necessidades.
5. Evite o sol logo após a depilação
Depilar as áreas do corpo antes de ir ao sol ou à piscina/praia pode provocar o surgimento de manchas escuras na pele. O mais indicado é que a depilação ocorra com pelo menos 72 horas de antecedência à atividade.
6. Beba bastante líquido e cuide da alimentação
A ingestão de líquidos é essencial para repor a água que o nosso corpo perde com a transpiração, garantindo que o corpo não fique desidratado e o organismo funcione 100%.
Além disso, consuma alimentos leves, que ajudam o seu corpo a desintoxicar e seguir a rotina com tranquilidade. Uma boa ideia é apostar em alguns legumes e frutas que contêm betacaroteno, como manga, melancia, acerola, cenoura, brócolis, beterraba, mamão, couve, tomate, abóbora, melão e maracujá, que são saudáveis e ajudam na manutenção do bronze.
Cuide da sua pele, cuide de você
Redobre os cuidados no verão, mas cuide da sua pele o ano inteiro. Siga todas as dicas acima para evitar o surgimento de manchas, queimaduras, envelhecimento cutâneo, e muitos outros problemas que podem fazer mal à sua saúde e à sua autoestima.
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